最速で『なりたい自分』になる方法

【解説】

『なりたい自分があるなら、なったつもりで振る舞いなさい』

頭だけで想像しているは、ただの妄想・願望で終わってしまいます。

行動が伴うと、脳は従順にそれを再現しようとします。

お金持ちになりたい、痩せたい、、、最初は演技でいいので、その人になったつもりで行動してみましょう。
 

健康の反対は『不健康』ではない？

【解説】

健康の反対は『不健康』ではなく、『健康じゃない』ということ。

痛みや不調がないのに『健康になりたい』というのは、今は『健康じゃない』と認めているのと同じです。

未来の健康に不安を感じて『健康になりたい』と思うのではなく、未来で『なにがしたいのか？』を思い、今を行動するコトが大事です。
 

便秘薬より整腸剤

【解説】

便秘でお腹が張って苦しい場合は、便秘薬ではなく整腸剤を選びましょう。

整腸剤は、腸を整える作用があります。

腸に有用な乳酸菌などを送り込むことによって腸内環境が整えられます。

便秘だけではなく、下痢もよくなります。

薬のみに頼らず、日頃から食物繊維を摂ることも忘れずに。

1時間考えるよりも、10分歩いた方が効率的

【解説】

アイデアが出てこない、解決法が思いつかない。やる気が出ない。

1時間机の前で考えるよりも、10分歩いた方が身体がリフレッシュして、脳が活性化することで、答えが見つかりやすくなります。

立つだけでも効果的。

幸せに生きる方程式

出来事（現実） × 思い（考え） ＝ 私だけの現実

【解説】

誰かがひそひそ話をしている（Ａ)とします。

Ａに「-１」を掛ける人は、こうなります。

ひそひそ　×　-１　＝　私の悪口を言っている（マイナスの出来事）

世の中には、なんでもプラスに取れる人がいます。

Ａに「＋５」を掛ける人がいます。

ひそひそ　×　＋５　＝　私のことを誉めてる（プラスの出来事）

現実は1つ、捉え方や幸せは人の数だけあります。