神戸市の整体院|痛みと自律神経の専門家。頭痛、肩こり、肩痛、腰痛、顎関節、膝痛、自律神経、産前産後        あなたのお悩み、聞かせてください。

営業時間
9:30~20:00
休業日:木曜・日曜

651-1244 兵庫県神戸市北区谷上南町17-19

産後の骨盤の歪みが改善され、歩くのが楽に!

神戸市北区 30代 女性

悩み:産後の骨盤の歪みと恥骨の痛みで悩んでしました。歩くと骨盤がぐらぐらする感じでした。また歩く時も起き上がる時にも恥骨が痛みました。

悩みの変化:骨盤の左右の歪みが改善されました。産後は歩行時に骨盤がぐらぐらして痛みがあったのが、整体を受けて骨盤が安定して歩くのが楽になりました。恥骨の痛みも改善されて、もう気にならなくなりました。

産後でも負担の少ない施術なので、おすすめです。

おすすめしたい人:産後の骨盤矯正を考えている人、恥骨や股関節に痛みのある人には特におすすめです。

産後の骨盤矯正で慢性的だった腰痛も改善され、毎日を快適に過ごしてます。

西宮市 30代 女性

悩み:産後は骨盤がひらいた影響で、正しく戻してあげないと後々腰痛に苦しんだり、体型が戻らなかったりすると聞き、整体を受けたいと思っていました。また、元々腰痛持ちだったため、そちらも改善していけたらいいなと期待もしていました。

悩みの変化:整体を受けた後は体が軽いです。その時々の身体の不調を聞いていただき、普段から家でも出来るストレッチを教えてもらったりとても助かっています。また、子育て等の悩みも聞いていいただき、ストレス解消になっています。

おすすめしたい人:院長先生は、とても頼りになります。

産後の骨盤のゆがみと育児による肩こり、腰痛に悩んでいたのが、体が軽くなり気分も晴れやかになりました。

神戸市北区 30代 女性

悩み:産後の骨盤の開き、歪みが気になっていました。また、初めての育児による肩こり・腰痛にも悩んでいました。

悩みの変化:整体に通うこと自体初めてで、痛いんじゃないか・・・?と不安でしたが、痛くなく施術後は身体が軽くなったようで、気分も晴れやかになりました。

おすすめしたい人:試す価値ありです。

産後、身体のゆがみ等の不安がありましたが、今ではすっかり元気になりました!

神戸市北区 30代 女性

悩み:産後の身体のゆがみの不安を持って、松岡先生のところへ向かいました。今まで腰痛、肩こりなし!!の健康体だと思っていたのですが、受診してみてそうではないことがしっかり分かり、先生の元へ通うことになりました。

悩みの変化:通ってみて1番感動したのは、施術後は本当に身体が楽になります!背中に羽が生えたかのよう。施術中も気持ちよくてうとうとしそうになることもあります。また、夏に原因不明のむくみに悩まされた時も、先生が丁寧に(病院以上に)私の身体と向き合ってくれたので心強かったですし、むくみの解消も早かったです。もはや私の生活になくてはならないものになっています。

おすすめしたい人:自分の身体を大切にするのなら、今だけでなく未来の自分の身体を大切にするのなら、松岡カイロはおすすめです!先生も一人ひとりにすごく丁寧に、親身に対応してくださるので、不安なく続けられます。

無事に妊娠、マタニティ生活、出産と出来たのも、ここに通っていたおかげです。

神戸市北区 30代 女性

悩み:第2子妊娠中、切迫で一ヶ月以上入院してました、退院して数日後に施術してもらい、入院中に治らなかった出血などの症状が1回の施術でウソのように消え、その後の体調不良、腰痛や腹痛などがあるときも、いつも治していただきました。

悩みの変化:痛くない!はもちろんですが、身体の仕組みや痛みに関する事など、いつもていねいに教えてくださり、とても勉強になります。痛い=悪いことという考えが変わりました。

おすすめしたい人:無事に妊娠、マタニティ生活、出産とできたのもここに通っていたおかげです!いつもありがとうございます。これからも○○ファミリーをよろしくお願いします。

腹直筋離開とは

出産後、お腹がポッコリしてスッキリしない原因に腹直筋が離れて開く状態「腹直筋離開」があります。

あまり知られていないため、病院でも

1.原因が分からない
2.とりあえず腹筋してください
3.そのうち良くなります

と曖昧な対応をされてしまうことも・・・

腰痛・内臓下垂・ウエストが戻らないなどの原因になりますので、腹直筋離開、またはそうかも知れないととお悩みの方は、一度神戸市北区・谷上駅近くにある「松岡カイロプラクティック」にご相談ください。

痛み、不安のない、スッキリした気持ちよい毎日を過ごしましょう!

目次

1.腹直筋離開とは
2.白線ヘルニアとは
3.腹直筋離開の症状
4.セルフチェック
5.腹筋は厳禁

腹直筋離開の状態とは・・・

tocochan.jpより

お腹の真ん中で左右の腹筋(腹直筋)をつないでいる白い線の部分(白線)が横に伸びで薄くなり、左右の腹筋が離れた状態です。

以前は妊娠後期、産後数カ月の女性以外にはほとんど見られませんでしたが、最近では産後数年経っている方、妊娠未経験の女性でもあるようです。


原因として生活環境、食事の変化が考えられ、体を使うことが少なくなった現代生活で筋力低下、骨盤がゆるみやすくなっていると考えられます。また腹筋が薄い、弱いなどもともとの体質も影響します。

白線ヘルニアとは・・・

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右の図の真ん中の「白線」に負担がかかり、裂けてしまった腹直筋の下にある臓器が筋肉の間から飛び出した症状です。

ヘルニアとは臓器がはみ出た状態をいいます。

こんな症状は要注意!

  • お腹がふわふわ、ぷにゅぷにゅで力が入らない
  • 出産後なのにまだ赤ちゃんがいるようなお腹
  • 立った時にへそが凹み下っ腹がぽっこり

症状はどんな感じ?

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当院では3段階で離開している程度をみています。

  1. 軽度… 妊娠中期からおへその上下に縦線が出る。産後半年で自然と消える。
  2. 中度… 産後3~5日位も妊娠時のようにお腹が出ている
  3. 重度… 産後3ヵ月経ってもお腹のふくらみが治らない。特に食後に大きくなる。

中・重度の方は「ぽっこりお腹」とは言えず、妊娠中のように山なりになります。妊娠中に離開が進むとお腹が横に広がり、胎児が横を向く・膝が伸びるなど「丸まった姿勢」ができず、帝王切開になる事もあるようです。

軽度でも出産の時に腹筋が使いにくいため、分娩が進みにくいこともあるようです。

まずは自分でチェック!

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  1. 仰向けに寝て、膝を立てる。
  2. 息を吐きながらおへそを見るように上体を起こす
  3. おへその位置、上、下、の3ヵ所を触る
  4. 離開があると指が入る(指の第2関節位まで入る、2本以上入る方は要注意!)

この時、背中や腰、骨盤が痛む時は中止して下さい。また、

  • 腹筋が柔らかい
  • 離開がある
  • お腹が膨らむ
  • 会陰部が下がる、膨らむ感じがする

このような症状がある方は腰、骨盤の状態をくわしくチェックする必要があります。

うまくできない時は当院でもチェックできます。お気軽にご来院ください。

気をつけて!腹筋運動は厳禁です

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【急がないで!腹筋運動はお腹の状態が整ってから】

 

焦って「腹筋運動」するのは腹直筋離開の可能性のある方はやめてください!

腹直筋離開はケガをしている状態です。筋肉が裂けている、開いているところで腹筋に負荷をかけると、腹筋が修復されません。

むしろ筋肉が固まってしまい、開いたまま、むしろもっと開いてしまうことも。

 

状態をチェックして腹筋の真ん中がくっついているが経過を見ながらから、少しずつ負荷を増やします。離開のレベルによって変わってきますので、その方にあったケア、エクササイズが必要です。

ご心配な方はご相談下さい。

産後の身体の違和感が、施術を受けると直ぐに解消して安心して毎日を過ごせます!

神戸市北区 30代 女性

悩み:産後、骨盤が広がると聞き、自分では目に見えないので不安でした。

悩みの変化:よく聞く産後の不調もなく、とても元気に過ごせてます。腰が痛くなることもほぼなく、何か違和感があっても直ぐ相談し施術を受けるようにすると、次の日には治っていることが多いです

おすすめしたい人:とても優しい施術で全身をほぐしてくれるので、一度体験してみてください。

産後、育児で腰や足が痛くなり常に違和感を感じていましたが、いつの間にか腰痛のことを忘れていました。

神戸市北区 30代 女性

悩み:育児で低姿勢になったり、子どもを抱いて出かけることを繰り返すうちに、腰や足の筋が痛くなり、常に痛みや違和感を感じる状態になっていました。

悩みの変化:なかなか痛みがなくならず、10ヶ月ぐらい過ぎた頃、いつの間にか腰痛のことを忘れて過ごせるようになっていました。ちょうど寒くなってきた頃でしたので、痛みが取れて驚いています。

おすすめしたい人:すぐに結果が出る方も、そうでない方もいらっしゃると思いますが、まずはしばらく続けて通われると良いのではないでしょうか。

産後、腰に痛みが出て生活に支障が出ていましたが、今ではすっかり良くなって以前の生活がウソのようです。

神戸市北区 30代 女性

悩み:出産後、腰に痛みが出始め、長時間同じ姿勢でいることが困難になり、生活に支障がでていました。何とかしたいというすがる思いで先生の元を訪れました。

悩みの変化:一度目の施術ですぐに効果があらわれました。体ユラユラ体操でリラックス効果もあります。通い始めて1年半ほど経ちましたが、腰をかばっていた以前の生活が嘘のようです。

おすすめしたい人:継続が大切だと思います。先生を信じて一度受けてみて下さい。

出産後から痛くて起き上がれなかった腰と首が、すっかり良くなりました。

三田市 30代 女性

悩み:出産後から痛くて起き上がれなかった腰と首。整体や整骨院でも良くならないから、もうどうにもならないと思っていました。

悩みの変化:いたくて夜中何度も起きていたのが、起きなくなりました。首が痛くてまわらなかったのが、まわるようになりました。

おすすめしたい人:一度行けば分かります。まず行ってみて下さい。

産後、起床時の腰の痛みが辛かったのが、本当に楽になり朝から気持ちいいです。

神戸市北区 30代 女性

悩み:今まで身体の不調で悩みなどなかったのに、産後まもなく腰の痛みに悩まされるようになりました。そのうちに良くなるだろうと思いながら3ヶ月過ごしましたが、痛みは強くなり子供も順調に大きくなり・・・抱っこも辛く感じ始めてたので、このままではいけない!!と思い初診の予約をしました。

悩みの変化:特に辛かった起床時の腰の痛みが、一回目の施術でやわらぎました。回数を重ねる度に楽に起きることが出来、朝から気持ちいいです。身体の痛みを取ると、心まで元気になるのですね!

おすすめしたい人:初めての所へ行くときには躊躇したり緊張したりしますが、それを乗り越えてでも「行って良かった」と思えるところです。

産後の腰痛に悩んでいましたが、今では日常生活がスムーズに過ごせています。

神戸市北区 30代 女性

悩み:産後の腰痛に悩まされ、床に長時間座っているのが苦痛でした。また、重いものを持つとすぐに痛くなるため、生活に不便を感じていました。

悩みの変化:一度目の施術でずいぶんと楽になりました。回を重ねる毎に、痛みの出る回数が減り、日常生活がスムーズに過ごせています。

おすすめしたい人:迷ったらすぐに先生に頼って下さい。必ず改善します。

産後の腰痛で朝は特に痛くて起きれなかったが、楽になりました。

神戸市北区 30代 女性

悩み:子供が小さかったので、よく抱っこをしていて肩こりで悩んでいました。それに産後の腰痛も悩みでした。特に朝は腰が痛くて起きれなかったです。

悩みの変化:肩こりも腰痛も良くなりました。

おすすめしたい人:整体って痛いイメージでしたが、ぜんぜん痛くないですよ。

産後の腰痛がひどくなり足やひざにまでシビレや痛みが出てたのが、心身共に楽になりました。

神戸市北区 30代 女性

悩み:長年の肩こり、産後からの腰痛がひどくなり足やひざにまでシビレや痛みが出て、日々辛くどうにか少しでも治らないものかと悩んでいました。

悩みの変化:先生もはなしやすかったことと、施術自体にも痛みはなく自然な感じなので安心できました。ゆがみから足の長さも違っていましたが、ストレッチのみで長さも揃うようになり、私の場合は施術後翌日の方が身体がスッキリとしていたので、少しずつ楽になってきたように思います。

おすすめしたい人:心身共に軽くなっていくのを肌で感じてみて下さい。

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