1時間考えるよりも、10分歩いた方が効率的

【解説】

アイデアが出てこない、解決法が思いつかない。やる気が出ない。

1時間机の前で考えるよりも、10分歩いた方が身体がリフレッシュして、脳が活性化することで、答えが見つかりやすくなります。

立つだけでも効果的。

※行き詰まっている時は、思考が頭の中で堂々巡りをしてしまって、答えが出なくなっている状態です。

そんな時は、手の平を額に当てて深呼吸をしましょう。

左右の額を手で覆う（触れる）ことで、意識があなたの手のひらに行きます。

すると、さっきまで頭の中でグルグルと回っていた思考が止まります。

そして深呼吸を繰り返すことで、さっきまでの思考の囚われから解放されて意識が今ここに戻って来ます。

ぜひ試して見てください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたの心と体がハッピーでありますように！

あなたの心と身体を整えるお手伝いをします。

痛みと自律神経ケアの専門家

【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦