みどりの風通信3月号
こんにちは、お元気ですか?
早いモノで、もう3月です。
卒業のシーズンで、冬から春への変化の季節ですね。
この時期、体は温かい季節への準備のため、緊張を緩め
体内の毒素を排泄しようと働き出します。
そのため、体の状態も精神的にも不安定になりがちです。
また、花粉症の症状などが出てくるのもこの時期です。
この時期を穏やかに乗り越えるためには、体を温め代謝を上げて、
体内の老廃物を積極的に排泄することが大事です。
食べ過ぎは厳禁、小食にして体を温める作用のある食事を摂る。
添加物の多い加工食品は避けて、砂糖(糖分)は控える。
朝起きたら、白湯を飲む、寝る前にも白湯を飲む、1日2回の
白湯だけでも体調を改善できますよ。
元気にステキな春の訪れを楽しんでくださいね。
ちょっと調子が悪いな、そろそろ体のメンテナンスが必要かな
って感じたら、何時でも気軽にご連絡ください。
では、「みどりの風通信3月号」をお楽しみください。