みどりの風通信3月号

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 こんにちは、お元気ですか?

 

 早いモノで、もう3月です。
 卒業のシーズンで、冬から春への変化の季節ですね。

 

 この時期、体は温かい季節への準備のため、緊張を緩め
 体内の毒素を排泄しようと働き出します。

 

 そのため、体の状態も精神的にも不安定になりがちです。
 また、花粉症の症状などが出てくるのもこの時期です。


 
 この時期を穏やかに乗り越えるためには、体を温め代謝を上げて、
 体内の老廃物を積極的に排泄することが大事です。

 

 食べ過ぎは厳禁、小食にして体を温める作用のある食事を摂る。
 添加物の多い加工食品は避けて、砂糖(糖分)は控える。

 

 朝起きたら、白湯を飲む、寝る前にも白湯を飲む、1日2回の
 白湯だけでも体調を改善できますよ。

 

 元気にステキな春の訪れを楽しんでくださいね。

 

 ちょっと調子が悪いな、そろそろ体のメンテナンスが必要かな
 って感じたら、何時でも気軽にご連絡ください。

 

 では、「みどりの風通信3月号」をお楽しみください。

 

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