みどりの風通信3月号

　こんにちは、お元気ですか？

　早いモノで、もう３月です。
　卒業のシーズンで、冬から春への変化の季節ですね。

　この時期、体は温かい季節への準備のため、緊張を緩め
　体内の毒素を排泄しようと働き出します。

　そのため、体の状態も精神的にも不安定になりがちです。
　また、花粉症の症状などが出てくるのもこの時期です。

　
　この時期を穏やかに乗り越えるためには、体を温め代謝を上げて、
　体内の老廃物を積極的に排泄することが大事です。

　食べ過ぎは厳禁、小食にして体を温める作用のある食事を摂る。
　添加物の多い加工食品は避けて、砂糖（糖分）は控える。

　朝起きたら、白湯を飲む、寝る前にも白湯を飲む、１日２回の
　白湯だけでも体調を改善できますよ。

　元気にステキな春の訪れを楽しんでくださいね。

　ちょっと調子が悪いな、そろそろ体のメンテナンスが必要かな
　って感じたら、何時でも気軽にご連絡ください。

　では、「みどりの風通信3月号」をお楽しみください。