おはようございます。(*^_^*)

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おはようございます。

1月5日(火曜日)、神戸市北区は
薄曇り空の朝です。

元気にお目覚めですか?

これって、PM2.5の影響なのでしょうか?!
何だかスッキリしない天気ですね。

こんな日は、心も体も萎縮しがちです。

気持ちよく伸びをして、萎縮した
心と体をゆるめましょう。

まずは、右足に体重を乗せて
右手を上に伸ばします。

次に、左足に体重を乗せて
左手を上に伸ばします。

どちらが、伸ばしやすかったですか?
どちらが、気持ちよかったですか?

伸ばしやすかった方、気持ちよかった方を
息を吐きながら気持ちよく伸ばしましょう。
※声を出せばもっとゆるみます。

これを5回ほどくり返してください。
心と体がスッキリしますよ。(*^_^*)

えっ?!反対側?

5回終わったら、1回だけ伸ばしてみてください。
初めより、伸びやすくなっていますよ。

これで、終了。
1日に何回やっても大丈夫です。

さて、本日は、まだ予約の空きがあります。
お電話でお問い合わせください。

では、今日も一日、笑顔で
楽しく顔晴っていきましょう。
ついてる!ついてる!(^o^)/

☆今日も、あなたのココロとカラダが
ハッピーでありますように!

明日以降の予約の空き状況は、
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