みどりの風通信2月号

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こんにちは、お元気でお過ごしでしょうか。

早いモノで、もう2月です。
今年のお正月は、天気が良くて過ごしやすかった
ですね。


私は、元旦に歩いて箕谷神社へ初詣に行ってきました。


小さな神社ですが、参拝の方も多くてお賽銭箱の
前に立つまでには少し時間がかかりました。


風もなく穏やかな日差しで、自宅から往復約90分の
散歩の道中では、ゆっくりと季節の草花を楽しむ
ことが出来ました。


あなたのお正月はいかがでしたか?


ところで、3年前のお便りにも書いたのですが、
今の人たちの歩き方は足首や膝、股関節、腰など
を痛めやすい。


実は、年末に、月に1回メンテナンスで来られる
患者様が膝が痛むというのでナンバ歩きという


歩き方でベッドの周りを1周してもらったら、
その場で「あれ~?膝の痛みが楽になっている!」
と驚かれました。


このナンバ歩きは、体幹を捻らない歩き方なので、
足首、膝、股関節、腰に負担のかかりにくい動きです。


お部屋の中で、10歩くらい歩くだけでも変化が
ありますので、ぜひ気になる方はお試し下さい。


さて、2月は、1年でいちばん寒い月だと
いわれています。


どうぞ、温かくしてお過ごし下さいね。


では「みどりの風通信2月号」をお楽しみください。

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