みどりの風通信4月号

四国に帰省H30.3.25 (2)お元気でお過ごしですか。

 

3月末の日曜日に東かがわ市の
実家に帰ってきました。


すごく天気が良くて、
行楽シーズンのせいでしょうか、
明石大橋を渡る車も
いつになく混んでいました。

 

今まで知らなかったのですが、
実家近くの川の川上に、早咲きの
桜の並木があって、


少し濃いピンク色の桜が満開で、
思いもしなかった所で
花見楽しむことができました。


いつもは、2月末頃に帰省して、
ハッサクを収穫するのですが、

 
今年は少し遅くなったために
沢山の実が落ちてしまい、
採れたのは40個くらいでした。


見てくれは悪のですが、味は良いので、
当院に来られた患者様に 配って、
喜んでいただきました。

 

ところで、今年は例年になく
花粉症に悩んでいる人が
多いようですね。


そういう、私もその一人ですが、(汗)


免疫バランスが崩れると、
過剰反応として症状が発生します。


睡眠不足やストレス、腸内環境の悪さ、
日光に当たらなさすぎるのが
原因のようです。


こんな時は、早寝早起きで良い
睡眠を取り、食生活ではお味噌汁や
お漬け物、納豆などの発酵食品を
しっかり摂りましょう。


日差しの下で10~30分程度の
散歩も大切ですね。


お体のメンテナンスや体調管理等、
何時でも気軽にご相談くださいね。


では、「みどりの風通信4月号」を
お楽しみください。

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