みどりの風通信9月号

お元気ですか?


朝夕がめっきりと冷え込んできました。
薄い掛布団では寒いくらいですね。


風邪など引いていませんでしょうか?
足元が冷えると、足がつりやすくなります。


朝方の冷えには十分注意してくださいね。
そして、朝起きたらトイレを済ませて、
白湯を飲みましょう。


寝ている間にかいた汗で失った水分を補い、
下がった体温を上げ、胃腸を目覚めさせて
くれます。


自然塩を一つまみ入れると、ミネラルの
補給にもなります。


ぜひ試してみてくださいね。


さて、すっかり忘れていた「みどりの風通信」
9月号をアップしますので、ご覧ください。

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