みどりの風通信4月号

みどりの風通信2017年4月01 みどりの風通信2017年4月02

お元気でお過ごしですか。


1月は行く、2月は逃げる、3月は去る、と言われますが
本当にあっという間の3ヶ月でしたね。

いよいよ4月、当院から窓越しに見えるお向かいの
庭の桜もチラホラと咲き始めました。

例年なら、ウグイスの鳴き声が聞こえる頃ですが、
今年は裏山の木が間引きされたために巣がなくなって
しまったのでしょうか、鳴き声が聞こえません

何だか少し寂しいですね。

さて、毎年のことですが、4月は新入学や新社会人、
また転勤などで生活環境が大きく変わり、精神的にも
肉体的にもストレスを受けやすい時期です。

こんな時は、早寝早起きで良い睡眠を取り、食生活では
お味噌汁やお漬け物、納豆などの発酵食品をしっかり
摂りましょう。
 

また、適度に身体を動かすことも大事です。

日差しの下で10~30分程度の散歩、そしてゆっくりと
お風呂に入って温まり、疲れやストレスを洗い流して下さい。

また、健康講座にも書きましたが、白湯を飲む習慣を
生活の中に取り入れてみてください。

最後になりましたが、どうぞお体に気をつけて、
素敵な春を満喫して下さい。

お体のメンテナンスや体調管理等、
何時でも気軽にご相談くださいね。

頭痛、肩こり、腰痛、自律神経失調症でお困りなら
神戸市北区の整体院「松岡カイロプラクティック」

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