おはようございます。(*^_^*)

おはようございます。

11月4日(水曜日)、神戸市北区は
青空の広がる気持ち朝です。

元気にお目覚めですか?

もう水曜日です、休みが間に
入ると日の経つのが早いですね。

ところで、11月に入って、
咳をしている人を
よく見かけます。

うがいも大事ですが、
口呼吸を止めて、鼻呼吸に
変えるように意識をしましょう。

鼻呼吸だと鼻毛や粘膜で
雑菌やホコリを吸着して
肺に入るのを止めてくれます。

また、適度に湿った空気を
送りこんでくれます。

しかし、口呼吸だと
ダイレクトに肺に雑菌などが
入っていきます。

また、冷たい乾燥した
空気が入ってきます。
気をつけましょうね。

健康メモで紹介している
オイルによるうがいも
お勧めです。
http://matsuoka.jisseki.net/2015/10/post-131b.html

では、今日も一日、笑顔で
楽しく顔晴っていきましょう。
ついてる!ついてる!(^o^)/

☆今日も、あなたのココロとカラダが
ハッピーでありますように!

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